Uzman Psikolog Hilal Savaş, son periyotta yaygınlaşan Otonom Duyusal Meridyen Yansısı (ASMR) görüntülerinin, bireylerin zihinsel ve duygusal sıhhati üzerindeki olumlu tesirleri olduğunu belirtti.
Uzman Psikolog Hilal Savaş, sosyal medyada süratle yayılan ve tırnak makası sesi yahut fırçalama sesi üzere çeşitli seslerle insanları rahatlatmayı amaçlayan ASMR görüntülerinin bireylerin odaklanma yeteneğini artırma potansiyeline de sahip olduğunu belirtti.
Savaş, “ASMR, sadece keyif veren bir eğilim değil, birebir vakitte zihinsel ve duygusal sıhhati olumlu istikamette etkileyen bir fenomen. ASMR’nin rahatlatıcı tesirleri, bireylerin gerilim düzeylerini düşürerek daha sakin ve huzurlu bir zihin durumuna geçmelerine yardımcı olabilir. Bunun yanı sıra, bu görüntülerin dikkati artırma ve odaklanma yeteneğini geliştirme üzere yararları da göz gerisi edilmemelidir” değerlendirmesinde bulundu.
ASMR’nin hormonlar üzerindeki tesirlerine yönelik araştırmalara da değinen Savaş, araştırma sonucuna nazaran bu cins görüntülerinin dopamin hormonunun salınımını tetiklediğini kaydetti.
“Stresli beşerler için yardımcı olabilir”
Savaş, ASMR görüntülerinin, bireylerin hem zihinsel hem de duygusal olarak yarar sağlayabileceği güçlü bir araç haline geldiğini belirterek, “Özellikle gerilimli ve ağır bir ömür temposuna sahip olan beşerler için ASMR görüntüleri, rahatlama ve tekrar odaklanma sürecini destekleyen değerli bir yardımcı olabilir” değerlendirmesinde bulundu.
ASMR görüntülerinin bireylerin günlük hayat kalitesini arttırmada potansiyel bir araç olarak kıymetlendirilmesi gerektiğini vurgulayan Savaş, bu husustaki farkındalığın artmasının, daha fazla insanın bu görüntülerin sunduğu yararlardan yararlanmasını da sağlayabileceğini belirtti. (AA)